网球肘如何正确休养和预防复发？

网球肘如何正确休养和预防复发？

网球肘是一种运动损伤，也称为肱骨外上髁炎，通常发生在经常进行网球运动的人群中。这种疾病会导致肘部疼痛和不适，严重时甚至会影响到手臂的灵活性和力量。如何正确休养和预防复发是关键。以下是一些关于如何正确休养和预防复发网球肘的建议：1.休息和保护如果您已经被诊断出患有网球肘，首先要做的就是休息和保护肘部，避免过度使用。这意味着您需要暂停进行网球或其他运动活动...