柔道扫腰方法及注意事项

柔道扫腰方法及注意事项

柔道是一项历史悠久的武术运动，它的基本技能包括投技、控制技、扫腰技等。其中扫腰技是柔道运动员必备的技能之一，它可以让运动员在比赛中迅速占据优势，制胜关键时刻。本文将为大家介绍。一、柔道扫腰技巧1.扫腰的基本姿势扫腰的基本姿势是：两脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心放在脚底，双手握住对手的袖口或背心，将对手的重心向后拉。在这个基本姿势的基础上，2...