步幅-足坛说

马拉松与脚：马拉松跑步技巧和脚部保护马拉松是一项受到越来越多人喜爱的运动，但长时间的跑步对脚部健康提出了挑战。本文将为您介绍马拉松跑步技巧和脚部保护方法，帮助您在马拉松训练中保持良好的脚部健康。一、马拉松跑步技巧1.调整步频和步幅：在马拉松跑步中，正确的步...

一、引言马拉松跑作为一项长距离耐力运动，需要运动员在长时间内保持较高的速度和节奏。而步幅作为马拉松跑步的重要指标之一，直接影响着运动员的速度和效果。本文将揭秘影响马拉松跑步步幅的因素。二、身体结构与步幅1....