田径女神葛曼琪的5个训练方法，助你成为跑步达人

田径女神葛曼琪的5个训练方法，助你成为跑步达人

跑步是一项非常简单却又非常有效的运动，可以有效地减肥、增强心肺功能、缓解压力等等。而田径界的女神葛曼琪，就是一名非常出色的长跑运动员。她的训练方法和技巧值得我们学习和借鉴。下面就为大家介绍葛曼琪的5个训练秘籍，助你成为跑步达人。一、有规律的训练葛曼琪在训练的时候非常有规律，每天都会按照自己的计划进行训练。这种有规律的训...