马拉松水平-足坛说

马拉松是一项非常具有挑战性的运动项目，要想在比赛中获得好成绩，除了良好的体能和心理素质，还需要有科学的训练方法和合理的配速策略。本文将分享如何从零开始，通过科学的训练方法，提升你的马拉松水平，从而达到400配速的目标。一、了解马拉松...