网球肘治疗最佳方法，让你远离疼痛烦恼

网球肘治疗最佳方法，让你远离疼痛烦恼

1.休息和冰敷在网球肘出现症状时，第一时间需要停止运动并休息，以便给肘部充分的恢复时间。此外，可以使用冰敷来减轻肘部的疼痛和肿胀。将冰袋放在肘部，每次15-20分钟，每天多次重复。2.物理治疗物理治疗包括按摩、针灸、牵引、电疗等...