NBA俯卧撑：篮球巨星都在练的终极体能训练法

NBA俯卧撑：篮球巨星都在练的终极体能训练法

NBA俯卧撑：篮球巨星都在练的终极体能训练法当你在球场上看到勒布朗·詹姆斯完成一记暴扣，或是斯蒂芬·库里投进超远三分时，可曾想过他们惊人的爆发力从何而来？答案可能就藏在最基础的NBA俯卧撑训练中。这种看似简单的动作，经过NBA训练师的科学改良，已经成为提升核心力量、上肢爆发力和身体协调性的黄金标准。从科比到字母哥，几乎所有顶级球员都会在训练中加入...